Ini Lah 6 Manfaat Kenapa Anda Harus Bersahabat Dengan Telur

Ini Lah 6 Manfaat Kenapa Anda Harus Bersahabat Dengan Telur

KARTUREJEKI.COM Bagi anda yang suka memakan telur, sebaiknya anda harus mempertahankan kebiasaan tersebut. memakan telur tidak hanya lezat tetapi juga dapat meningkatkan mood, dan dapat memelihara sel abu - abu otak dan dapat mencegah penyakit sel kanker.

Banyak dari kita menyukai telur tetapi Agen Poker takut akan kandungan kolesterol di dalam kuningnya tersebut. Tetapi para penelitian dari Wake Forest University tidak menemukan hubungan antara makan telur dengan penyakit jantung. Bahkan banyak sekali parah ahli kesehatan terkemuka menyebut telur sebagai makanan yang sangat sempurna.

Bagian putih dari kuning telur sangat menjaga kesehatan karena banyak mengandung sebuah vitamin yang penting, lemak sehat, mineral, dan nutrisi lainnya. dan ini 6 manfaat memakan telur bagi kesehatan tubuh kita.

1. Dapat Meningkatkan Mood Secara Instan

Telur banyak sekali mengandung Agen Judi Poker asam lemak Omega-3, seng, vitamin B, bersama iodida. Semuanya bekerja sama melawan kelelahan dan membalikkan suasana hati yang buruk.

2. Dapat Memelihara Sistem Otot Anda

Memakan telur merupakan salah satu sumber makanan yang alami yang dapat mengundang protein untuk dapat menjaga massa otot. Vitamin B12 dalam telur juga dapat membantu kontraksi otot ketika anda bergerak.

3. Melawan Penyakit Sel Kanker

Wanita yang sering mengonsumsi Agen Domino lebih banyak kolin atau nutrisi yang ditemukan dalam telur mempunyai risiko kanker payudara 24 % lebih rendah dibandingkan wanita yang kurang mengonsumsi kolin, demikian menurut sebuah penelitian baru-baru ini. Satu telur ukuran besar mengandung sekitar 30 persen porsi harian kolin yang dianjurkan oleh FDA.

4. Dapat Menjaga Memori Tetap Tajam

Kolin di dalam telur juga sangat berfungsi untuk membantu menjaga memori anda tetap tajam dengan cara meningkatkan pelepasan asetilkolin, neurotransmitter yang membantu penyimpanan memori di dalam otak.

5. Menjaga Penglihatan Tetap Sehat

Telur adalah salah satu sumber Agen Capsa makanan alami yang kaya akan lutein bersama zeaxanthin-antioksidan yang banyak membantu mencegah degenerasi makula bersama katarak. Pastikan anda memakan kuning telurnya juga.

6. Membantu Melangsingkan Tubuh

Para penelitian dari Louisiana State Agen Bandar Kiu University telah berhasil menemukan bahwa ketika orang yang kelebihan berad badan memilih sarapan telur dibandingkan makanan sumber karbohidrat sederhana seperti roti putih, nasi goreng dan bagel setidaknya lima kali seminggu, mereka kehilangan 65 persen berat badannya. Dan sebuah ilmuwan Saint Louis University telah berhasil menemukan bahwa makan telur di pagi hari dapat menyebabkan anda mengonsumsi kalori pada siang hari.