Jika Anda Susah Tidur Sebaiknya Jangan Melakukan Aktifitas Ini
KARTUREJEKI.COM Walaupun anda tidak mempunyai penyakit insomia, ada kalanya anda bisa mengalami susah tidur karena suatu hal. Bahkan jika anda sudah merasa sangat mengantuk, tetapi anda hanya berguling - guling di tempat tidur tanpa bisa terlelap.
Hal tersebut dapat dialami Agen Poker siapa saja. Lalu bagaimana cara mengatasinya. Anda tidak perlu obat tidur kok agar bisa tertidur, menurut Sleep Education sebaliknya anda harus menghindari beberapa hal ini agar dapat tidur dengan cepat.
1. Bermain Gadget Sebelum Tidur
Dalam posisi anda sudah mau tidur, Agen Poker anda pasti ingin mengecek gadget anda dulu. Sebaiknya jangan lakukan hal tersebut karena anda akan tersedot dengan kegiatan ini dan mata anda akan terpapar sinar biru sehingga membuat anda susah untuk tidur.
2. Membaca Buku Misteri Atau Pembunuhan
Untuk beberapa orang, Bandar Kiu mungkin membaca buku genre macam ini akan menghibur dan membuat rileks, tetapi jika kamu orang pada umumnya yang takut hantu, maka jangan lakukan. Bacalah buku yang ringan, seperti majalah, komik, novel fiksi dewasa atau yang lainnya yang anda sukain. Otak yang rileks akan membuat anda lebih mudah ngantuk.
3. Melakukan Olahraga Kardio
Anda jangan olahraga malam sebelum tidur. Bandar Kiu Olahraga memang dapat membuat tubuh anda lelah dan membuat anda mengantuk, Tetapi jika anda memilih olahraga yang terlalu berat seperti berlari atau aerobik, anda justru butuh waktu lama untuk dapat tertidur. Olahraga ringan saja seperti mengatur nafas, yoga atau meditasi.
Jika ingin tertidur cepat meski sedang susah tidur, jangan lakukan tiga hal di atas ini. Pastikan anda mematikan lampu kamar dan membuat kamarmu benar-benar sunyi.
* POKER'S
* DominoQQ
* Capsa Susun
* Adu-Q
* Bandar-Q
* BandarPoker
Promo Yang Paling Menarik Dari Kami :
* Bonus Referral 20% ( SEUMUR HIDUP )
* Bonus Rollingan/Cashback 0,3% - 0,5% ( Setiap Senin )
Untuk Informasi Lebih Lanjut Silahkan hubungi kami di :
* Livechatinc
* Link Alternatif Kami : www.karturejeki.org
* Nomor Hp : 0855962923885
* YM : kartu_rejeki@yahoo.com
* PIN BMM : 5C216137
* Facebook : Karturejeki88
* Support bank : BCA - MANDIRI - BRI - BNI - DANAMON
0 komentar:
Posting Komentar