Ternyata Makanan Peda Dapat Membuan Anda Panjang Umur

Ternyata  Makanan Peda Dapat Membuan Anda Panjang Umur

KARTUREJEKI.COM Anda ingin mempunyai umur panjang dan mempunyai kondisi badan yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Walaupun takdir Tuhan memainkan peran tersendiri, tetapi umur panjang juga dapat dicapai dengan mengonsumsi beberapa makanan.

Lima makanan ini dipercaya dapat memperpanjang umur anda karena di dalam kandungannya dapat mencegah berbagai penyakit yang berbahaya.

1. Mengkonsumsi Kacang

Penelitian dari Harvard School of Public Health sama-sama menemukan orang yang sering mengkonsumsi kacang dapat Agen Poker memperpanjang umur. Pastikan anda tidak mengonsumsinya terlalu banyak. Peneliti menyarankan makan satu genggam kacang jenis apapun per hari anda telah bisa merasakan manfaatnya.

2. Sering Mengkonsumsi Gadung

Roti putih memang mengandung Agen Domino sedikit nutrisi jika dibandingkan dengan roti gandum. Beberapa penelitian telah menghubungkan roti gadum, pasta dan makanan yang dipanggang lainnya dengan umur panjang.

Menurut sebuah studi di JAMA Internal Medicine, setiap tambahan 1 ons biji-bijian seperti gandum yang dimakan, mempunyai hubungan dengan risiko kematian 9 persen lebih rendah akibat penyakit jantung.

3. Makanan Yang Pedas

Sebuah penelitian menunjukkan, Agen Capsa makan makanan yang pedas dapat meningkatkan kesehatan Anda. Sebuah studi terhadap lebih dari 500 ribu pria bersama wanita Cina menunjukkan mereka yang makan makanan pedas setiap hari memiliki risiko kematian 14 persen lebih rendah dibanding mereka yang tidak makan makanan pedas.

4. Mengkonsumsi Rumput Laut

Lebih dari 1000 penelitian telah Agen Bandar Kiu menyimpulkan bahwa makan rumput laut dapat menekan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat pertumbuhan penyakit kanker.

5. Mengkonsumsi Ikan

Ikan memang sangat baik untuk Agen Bandar Poker kesehatan otak. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa dalam ikan yang disebut karotenoid dapat melindungi otak dari penyakit saraf. Terlebih lagi, omega-3 dalam ikan berlemak seperti salmon dapat menjaga seluruh tubuh Anda tetap muda.

Studi dari Ohio State University berhasil menemukan bahwa suplemen omega-3 secara signifikan mengurangi peradangan, sebuah kondisi yang dapay memicu alergi menjadi kanker, penyakit jantung dan Alzheimer. Dengan demikian konsumsi ikan kaya omega-3 membantu Anda untuk panjang umur.